KURSER

EFFEKT, funktionel træning - med afspænding m/k

Startdato
Ons 16/1 2019

Slutdato
Ons 10/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Lise Trabjerg

Ledige pladser

EFFEKT, funktionel træning - med afspænding m/k

Styrk dine muskler, led og knogler og få forbedret din funktionalitet i hverdagen.

I EFFEKT-træningen arbejdes der med muskeltræning i et roligt og kontrolleret tempo i samarbejde med åndedrættet. Øvelserne er rettet mod en større kropsbevidsthed, en god balance og god kropsholdning.

Vi bruger kroppens egen vægt i træningen og …

Yoga for alle

Startdato
Tir 8/1 2019

Slutdato
Tir 7/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Undervisere
Knirke Lund
Rie Fridorf

Ledige pladser

Velkommen til LHF, hvor vi tilbyder yoga hver tirsdag.

Yoga kurset henvender sig både til nybegyndere og øvede. “Klassisk hatha yoga” til alle med lyst til at bevæge sig langsomt og alligevel få sved på panden og pulsen op.

Klassisk hatha er en harmonisk blanding af fysiske øvelser og fokus på vejrtrækning og hvile. Yoga give…

Læs mere

Afspænding - gymnastik

Startdato
Man 17/9 2018

Slutdato
Man 25/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Birgitte Cleveland Rørstrøm

Ledige pladser

Undervisningen tager sigte på opøvelse af kropsbevidstheden, der indebærer stræk og styrkelse af alle led og muskler, så du bevarer smidighed og bevægelighed og forbedrer dit kredsløb. Afspænding og udspænding som øger din kropsbevidsthed, så du undgår spændinger. Styrk din ryg. Brug den rigtigt. Løs op for na…

Afspænding - Gotvedgymnastik

Startdato
Ons 12/9 2018

Slutdato
Ons 10/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Undervisere
Lise Trabjerg
Merete Dalby

Ledige pladser

Undervisningen tager sigte på opøvelse af kropsbevidstheden, der indebærer stræk og styrkelse af alle led og muskler, så du bevarer smidighed og bevægelighed. Kondition, så du får mere energi i din hverdag, og forbedrer dit kredsløb. Afspænding og udspænding som øger din kropsbevidsthed, så du undgår spænd…

Læs mere