KURSER
Kropsbevisthed og afspænding
Startdato
Tir
3/9 2019
Slutdato
Tir
28/4 2020
Underviser
Lise Trabjerg
Ledige pladser
Lær at lytte til din krops signaler.
Vi bruger gymnastikken og afspændingen til at bevidstgøre om, hvad der sker i kroppen, når vi træner. Du kan bruge træningen forebyggende for f.eks. stress eller angst, eller hvis du blot ønsker at træne sundhedsfremmende for din krop.
Det overordnede formål er at øge kropsbevidsthede…
EFFEKT, funktionel træning - med afspænding m/k
Startdato
Ons
4/9 2019
Slutdato
Ons
29/4 2020
Underviser
Lise Trabjerg
Ledige pladser
Gotvedgymnastik og afspænding
Startdato
Ons
4/9 2019
Slutdato
Ons
29/4 2020
Underviser
Lise Trabjerg
Ledige pladser
Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner?
Gotved-gymnastikken bruges til at finde ind i en god bevægelseskvalitet til opnåelse af en kropslig og mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstås et naturligt skift mellem spænding og afspænding i kroppen, og hvor ån…
Gotvedgymnastik og afspænding
Startdato
Ons
4/9 2019
Slutdato
Ons
29/4 2020
Underviser
Lise Trabjerg
Ledige pladser
Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner?
Gotved-gymnastikken bruges til at finde ind i en god bevægelseskvalitet til opnåelse af en kropslig og mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstås et naturligt skift mellem spænding og afspænding i kroppen, og hvor ån…
Callanetics og afspænding
Startdato
Man
9/9 2019
Slutdato
Man
16/3 2020
Underviser
Birgitte Cleveland Rørstrøm
Ledige pladser
Vi kombinerer forskellige øverser, som styrker kroppen.
Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler, som er for korte og for stramme. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdningskorrigerende øvelser og venepumpeøvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed i forhold til egen f…
Yoga for alle
Startdato
Tir
17/9 2019
Slutdato
Tir
17/12 2019
Underviser
Sanna Ancher Jensen
Ledige pladser
Hatha yoga
Yogatimen starter med en kort afspænding (savasana), efterfulgt af åndedrætsøvelser (pranayama). Den fysiske del af timen (asanas) består af blide, rolige og langsomme øvelser, som både styrker og smidiggør kroppen. Timen bliver afsluttet med en dybdeafspænding.
Der vil blive taget hensyn til individuelle behov, så a…
KONTAKT
Lejreegnens Husflids Forening
c/o Dorte Gjelstrup
Birkevadsvej 14
4130 Viby Sjælland
Telefon: 26 24 07 80
Mail: lhf@husflid.dk
CVR: 25383486
Bemærk: Dette er foreningens postadresse - undervisningen foregår på forskellige lokaliteter.
Følg os på Facebook