KATALOG

EFFEKT, funktionel træning - med afspænding m/k

Startdato
Ons 2/9 2020

Slutdato
Ons 28/4 2021

Underviser
Lise Trabjerg

Ledige pladser

EFFEKT, funktionel træning - med afspænding m/k

Styrk dine muskler, led og knogler og få forbedret din funktionalitet i hverdagen.

I EFFEKT-træningen arbejdes der med muskeltræning i et roligt og kontrolleret tempo i samarbejde med åndedrættet. Øvelserne er rettet mod en større kropsbevidsthed, en god balance og god kropsholdning.

Vi bruger kroppens egen vægt i træningen og …

Styrk dine muskler, led og knogler og få forbedret din funktionalitet i hverdagen.

I E…

Læs mere

Gotvedgymnastik og afspænding

Startdato
Ons 2/9 2020

Slutdato
Ons 28/4 2021

Underviser
Lise Trabjerg

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner?

Gotved-gymnastikken bruges til at finde ind i en god bevægelseskvalitet til opnåelse af en kropslig og mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstås et naturligt skift mellem spænding og afspænding i kroppen, og hvor ån…

Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, n&ari…

Læs mere

Gotvedgymnastik og afspænding

Startdato
Ons 2/9 2020

Slutdato
Ons 28/4 2021

Underviser
Lise Trabjerg

Ledige pladser

Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner?

Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, n&ari…

Læs mere

Callanetics og afspænding

Startdato
Man 14/9 2020

Slutdato
Man 15/3 2021

Underviser
Birgitte Cleveland Rørstrøm

Ledige pladser

Vi kombinerer forskellige øverser, som styrker kroppen.

Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler, som er for korte og for stramme. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdningskorrigerende øvelser og venepumpeøvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed i forhold til egen f…

Vi kombinerer forskellige øverser, som styrker kroppen.

Vi arbejder med øvelser for a…

Læs mere

Yoga for alle

Startdato
Tir 15/9 2020

Slutdato
Tir 15/12 2020

Underviser
Tine Gudmandsen

Ledige pladser

Hatha yoga

Yogatimen starter med en kort afspænding (savasana), efterfulgt af åndedrætsøvelser (pranayama). Den fysiske del af timen (asanas) består af blide, rolige og langsomme øvelser, som både styrker og smidiggør kroppen. Timen bliver afsluttet med en dybdeafspænding.

Der vil blive taget hensyn til individuelle behov, så a…

Hatha yoga

Yogatimen starter med en kort afspænding (savasana), efterfulgt af ån…

Læs mere

Lejreegnens Husflids Forening

KATALOG

Bevægelsesfag

Praktiske Fag og Foredrag

EFFEKT, funktionel træning - med afspænding m/k

Gotvedgymnastik og afspænding

Gotvedgymnastik og afspænding

Callanetics og afspænding

Yoga for alle

KATALOG

Bevægelsesfag

Praktiske Fag og Foredrag

KONTAKT

KALENDER