Gotvedgymnastik og afspænding

Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner?

 

Gotved-gymnastikken bruges til at finde ind i en god bevægelseskvalitet til opnåelse af en kropslig og mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstås et naturligt skift mellem spænding og afspænding i kroppen, og hvor åndedrættet bliver påvirket enten til en højere eller lavere frekvens.

 

Der arbejdes med kroppens naturlige bevægelsesmønstre og med emner som: muskel- og tyngdekraft, jordforbindelse, lodlinje, centrering, krydsfunktioner og åndedræt. Musklerne i hele kroppen styrkes – stående, liggende eller siddende og til en varieret musik, der understøtter øvelserne.

 

Der sluttes af med en afspænding hver gang.

Medbring måtte, en lille pude og et tæppe.

 

Lise Trabjerg er Gotveduddannet bevægelsespædagog og -massør,instruktør i Demensvenlig Træning samt EFFEKT-instruktør.

Ons04.09.201915:30-17:00
Ons11.09.201915:30-17:00
Ons18.09.201915:30-17:00
Ons25.09.201915:30-17:00
Ons02.10.201915:30-17:00
Ons09.10.201915:30-17:00
Ons23.10.201915:30-17:00
Ons30.10.201915:30-17:00
Ons06.11.201915:30-17:00
Ons13.11.201915:30-17:00
Ons20.11.201915:30-17:00
Ons27.11.201915:30-17:00
Ons04.12.201915:30-17:00
Ons11.12.201915:30-17:00
Ons08.01.202015:30-17:00
Ons15.01.202015:30-17:00
Ons22.01.202015:30-17:00
Ons29.01.202015:30-17:00
Ons05.02.202015:30-17:00
Ons12.02.202015:30-17:00
Ons26.02.202015:30-17:00
Ons04.03.202015:30-17:00
Ons11.03.202015:30-17:00
Ons18.03.202015:30-17:00
Ons25.03.202015:30-17:00
Ons01.04.202015:30-17:00
Ons08.04.202015:30-17:00
Ons15.04.202015:30-17:00
Ons22.04.202015:30-17:00
Ons29.04.202015:30-17:00

KONTAKT


Lejreegnens Husflids Forening
c/o Dorte Gjelstrup
Birkevadsvej 14
4130 Viby Sjælland

Telefon: 26 24 07 80

Mail: lhf@husflid.dk

CVR: 25383486

Bemærk: Dette er foreningens postadresse - undervisningen foregår på forskellige lokaliteter.

Medlem af Fora