EFFEKT, funktionel træning - med afspænding m/k

Styrk dine muskler, led og knogler og få forbedret din funktionalitet i hverdagen.
 
I EFFEKT-træningen arbejdes der med muskeltræning i et roligt og kontrolleret tempo i samarbejde med åndedrættet. Øvelserne er rettet mod en større kropsbevidsthed, en god balance og god kropsholdning.
 
Vi bruger kroppens egen vægt i træningen og som inspiration og supplement hertil anvendes småredskaber så som elastikker og små bolde.
 
Træningen foregår både med og uden musik – stående, siddende og liggende.
Der afsluttes med afspænding hver gang.

 

 Medbring: måtte, pude og tæppe.

Lise Trabjerg er uddannet EFFEKT-instruktør, gotveduddannet bevægelsespædagog og massør

 

Ons04.09.201914:30-15:30
Ons11.09.201914:30-15:30
Ons18.09.201914:30-15:30
Ons25.09.201914:30-15:30
Ons02.10.201914:30-15:30
Ons09.10.201914:30-15:30
Ons23.10.201914:30-15:30
Ons30.10.201914:30-15:30
Ons06.11.201914:30-15:30
Ons13.11.201914:30-15:30
Ons20.11.201914:30-15:30
Ons27.11.201914:30-15:30
Ons04.12.201914:30-15:30
Ons11.12.201914:30-15:30
Ons08.01.202014:30-15:30
Ons15.01.202014:30-15:30
Ons22.01.202014:30-15:30
Ons29.01.202014:30-15:30
Ons05.02.202014:30-15:30
Ons12.02.202014:30-15:30
Ons26.02.202014:30-15:30
Ons04.03.202014:30-15:30
Ons11.03.202014:30-15:30
Ons18.03.202014:30-15:30
Ons25.03.202014:30-15:30
Ons01.04.202014:30-15:30
Ons08.04.202014:30-15:30
Ons15.04.202014:30-15:30
Ons22.04.202014:30-15:30
Ons29.04.202014:30-15:30

KONTAKT


Lejreegnens Husflids Forening
c/o Dorte Gjelstrup
Birkevadsvej 14
4130 Viby Sjælland

Telefon: 26 24 07 80

Mail: lhf@husflid.dk

CVR: 25383486

Bemærk: Dette er foreningens postadresse - undervisningen foregår på forskellige lokaliteter.

Medlem af Fora