EFFEKT, funktionel træning - med afspænding m/k

Styrk dine muskler, led og knogler og få forbedret din funktionalitet i hverdagen.
 
I EFFEKT-træningen arbejdes der med muskeltræning i et roligt og kontrolleret tempo i samarbejde med åndedrættet. Øvelserne er rettet mod en større kropsbevidsthed, en god balance og god kropsholdning.
 
Vi bruger kroppens egen vægt i træningen og som inspiration og supplement hertil anvendes småredskaber så som elastikker og små bolde.
 
Træningen foregår både med og uden musik – stående, siddende og liggende.
Der afsluttes med afspænding hver gang.

 

 Medbring: måtte, pude og tæppe.

Lise Trabjerg er uddannet EFFEKT-instruktør, gotveduddannet bevægelsespædagog og massør

 

Ons02.09.202014:15-15:15
Ons09.09.202014:15-15:15
Ons16.09.202014:15-15:15
Ons23.09.202014:15-15:15
Ons30.09.202014:15-15:15
Ons07.10.202014:15-15:15
Ons21.10.202014:15-15:15
Ons28.10.202014:15-15:15
Ons04.11.202014:15-15:15
Ons11.11.202014:15-15:15
Ons18.11.202014:15-15:15
Ons25.11.202014:15-15:15
Ons02.12.202014:15-15:15
Ons09.12.202014:15-15:15
Ons16.12.202014:15-15:15
Ons06.01.202114:15-15:15
Ons13.01.202114:15-15:15
Ons20.01.202114:15-15:15
Ons27.01.202114:15-15:15
Ons03.02.202114:15-15:15
Ons10.02.202114:15-15:15
Ons17.02.202114:15-15:15
Ons03.03.202114:15-15:15
Ons10.03.202114:15-15:15
Ons17.03.202114:15-15:15
Ons24.03.202114:15-15:15
Ons07.04.202114:15-15:15
Ons14.04.202114:15-15:15
Ons21.04.202114:15-15:15
Ons28.04.202114:15-15:15

KONTAKT


Lejreegnens Husflids Forening
c/o Dorte Gjelstrup
Birkevadsvej 14
4130 Viby Sjælland

Telefon: 26 24 07 80

Mail: lhf@husflid.dk

CVR: 25383486

Bemærk: Dette er foreningens postadresse - undervisningen foregår på forskellige lokaliteter.


Medlem af Fora
;