Gotvedgymnastik og afspænding

Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner?

 

Gotved-gymnastikken bruges til at finde ind i en god bevægelseskvalitet til opnåelse af en kropslig og mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstås et naturligt skift mellem spænding og afspænding i kroppen, og hvor åndedrættet bliver påvirket enten til en højere eller lavere frekvens.

 

Der arbejdes med kroppens naturlige bevægelsesmønstre og med emner som: muskel- og tyngdekraft, jordforbindelse, lodlinje, centrering, krydsfunktioner og åndedræt. Musklerne i hele kroppen styrkes – stående, liggende eller siddende og til en varieret musik, der understøtter øvelserne.

 

Der sluttes af med en afspænding hver gang.

Medbring måtte, en lille pude og et tæppe.

 

Lise Trabjerg er Gotvedudannet bevægelsespædagog og -massør, instruktør i Demensvenlig Træning samt EFFEKT-instruktør

Ons02.09.202015:30-17:00
Ons09.09.202015:30-17:00
Ons16.09.202015:30-17:00
Ons23.09.202015:30-17:00
Ons30.09.202015:30-17:00
Ons07.10.202015:30-17:00
Ons21.10.202015:30-17:00
Ons28.10.202015:30-17:00
Ons04.11.202015:30-17:00
Ons11.11.202015:30-17:00
Ons18.11.202015:30-17:00
Ons25.11.202015:30-17:00
Ons02.12.202015:30-17:00
Ons09.12.202015:30-17:00
Ons06.01.202115:30-17:00
Ons13.01.202115:30-17:00
Ons20.01.202115:30-17:00
Ons27.01.202115:30-17:00
Ons03.02.202115:30-17:00
Ons10.02.202115:30-17:00
Ons17.02.202115:30-17:00
Ons03.03.202115:30-17:00
Ons10.03.202115:30-17:00
Ons17.03.202115:30-17:00
Ons24.03.202115:30-17:00
Ons07.04.202115:30-17:00
Ons14.04.202115:30-17:00
Ons21.04.202115:30-17:00
Ons28.04.202115:30-17:10
Ons05.05.202115:30-17:10

FuldtegnetFuldtegnet

Kursusnummer
21-1-042

Første mødegang
Ons 02.09.2020 15:30-17:00

Sidste mødegang
Ons 05.05.2021 15:30-17:10

Underviser
Lise Trabjerg

Undervisningssted
Lejrehallen Multisalen
Bispegårdsvej 2
4320 Lejre

Lokale

Pris

1600,- Almen

KONTAKT


LHF's Aftenskole - Lejreegnens Husflids Forening
c/o Dorte Gjelstrup
Birkevadsvej 14
4130 Viby Sjælland

Telefon: 26 24 07 80

Mail: lhf@husflid.dk

CVR: 25383486

Bemærk: Dette er foreningens postadresse - undervisningen foregår på forskellige lokaliteter.


Medlem af Fora
;