KURSER

Kommende kurser

Kropsbevisthed og afspænding

Startdato
Tir 3/9 2019

Slutdato
Tir 28/4 2020

Underviser
Lise Trabjerg

Ledige pladser

Lær at lytte til din krops signaler.

Vi bruger gymnastikken og afspændingen til at bevidstgøre om, hvad der sker i kroppen, når vi træner. Du kan bruge træningen forebyggende for f.eks. stress eller angst, eller hvis du blot ønsker at træne sundhedsfremmende for din krop.

Det overordnede formål er at øge kropsbevidsthede…

EFFEKT, funktionel træning - med afspænding m/k

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 29/4 2020

Underviser
Lise Trabjerg

Ledige pladser

EFFEKT, funktionel træning - med afspænding m/k

Styrk dine muskler, led og knogler og få forbedret din funktionalitet i hverdagen.

I EFFEKT-træningen arbejdes der med muskeltræning i et roligt og kontrolleret tempo i samarbejde med åndedrættet. Øvelserne er rettet mod en større kropsbevidsthed, en god balance og god kropsholdning.

Vi bruger kroppens egen vægt i træningen og …

Læs mere

Gotvedgymnastik og afspænding

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 29/4 2020

Underviser
Lise Trabjerg

Ledige pladser

Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner?

Gotved-gymnastikken bruges til at finde ind i en god bevægelseskvalitet til opnåelse af en kropslig og mental balance. Kraftforbruget varieres, så der opstås et naturligt skift mellem spænding og afspænding i kroppen, og hvor ån…

Gotvedgymnastik og afspænding

Startdato
Ons 4/9 2019

Slutdato
Ons 29/4 2020

Underviser
Lise Trabjerg

Ledige pladser

Elsker du at bevæge dig, og har du interesse i at vide mere om, hvad der sker i kroppen, når vi træner?

Læs mere

Raku - keramik for begyndere og øvede

Startdato
Søn 8/9 2019

Slutdato
Søn 22/9 2019

Underviser
Ebbe Dam Nielsen

Få pladser

På LHF´s Aftenskole kurset får du mulighed for at afprøve den japanske måde at brænde keramik på - raku.

Den første søndag modellerer vi ler-emner i hvid stentøjs-ler med chamotte og der bliver vist forskellige modelleringsteknikker. Der vil være gipsforme til rådighed, der kan bruges til kvætsning. Medbring ger…

Callanetics og afspænding

Startdato
Man 9/9 2019

Slutdato
Man 16/3 2020

Underviser
Birgitte Cleveland Rørstrøm

Ledige pladser

Vi kombinerer forskellige øverser, som styrker kroppen.

Vi arbejder med øvelser for at forlænge væv og muskler, som er for korte og for stramme. Øvelser som afspænder og udspænder muskler og bindevæv, holdningskorrigerende øvelser og venepumpeøvelser - alt i et roligt tempo. Vi har fokus på kropsbevidsthed i forhold til egen f…

Læs mere

Patchwork for begyndere og let øvede

Startdato
Man 16/9 2019

Slutdato
Man 20/4 2020

Underviser
Birgit Kjemtrup

Ledige pladser

Kurset er rettet mod såvel nybegyndere som let øvede kursister.

For nybegyndere gennemgår vi grundlæggende teknikker med strimler, trekanter og flyvende gæs. Dels hvordan man skærer, syr og presser stykker til mindre brugsgenstande eller blokke, som til sidst kan samles til en quilt - enten traditionelt med stolper eller suppleret med felter i ensf…

Yoga for alle

Startdato
Tir 17/9 2019

Slutdato
Tir 17/12 2019

Underviser
Sanna Ancher Jensen

Ledige pladser

Hatha yoga

Yogatimen starter med en kort afspænding (savasana), efterfulgt af åndedrætsøvelser (pranayama). Den fysiske del af timen (asanas) består af blide, rolige og langsomme øvelser, som både styrker og smidiggør kroppen. Timen bliver afsluttet med en dybdeafspænding.

Der vil blive taget hensyn til individuelle behov, så a…

Læs mere

Vi skal filte krukker

Startdato
Tir 17/9 2019

Slutdato
Ons 18/9 2019

Underviser
Kirsten Lang

Ledige pladser

Vi skal filte krukker …

En krukke er en hul form, som filtes over ”en malle”. Mallen hindrer uldlagene i at filte sammen, så der i stedet opstår et hulrum.

Hule former kan have et utal af faconer – eksempler på hule former er fx tasker, sko, vanter, huer … åbningen på en hul form kan være mange steder og vil afgøre, hvad du…

Ferie-engelsk

Startdato
Ons 18/9 2019

Slutdato
Ons 11/12 2019

Underviser
Martin Midgley

Ledige pladser

"At rejse er at leve"

Det skrev H.C.Andersen for over 150 år siden. Han foretog sig en del rejser igennem sit liv, hvor han mødte og talte med dem, han mødte på sin vej.

På dette kursus får du mulighed for at forbedre dine engelskkundskaber, så du kan få mere ud af dine rejser i udlandet.

Undervisningen tager sit udgangspunkt i samtaler, …

Læs mere

Madlavning: Verden rundt

Startdato
Ons 18/9 2019

Slutdato
Ons 11/12 2019

Underviser
Martin Midgley

Ledige pladser

Madlavning verden rundt

Tag med på en kulinarisk rejse rundt om kloden og vær med til at lave spændende og velsmagende retter fra forskellige lande og verdensdele såsom Italien, Spanien, England, Nordafrika, Mellemamerika, Indien og KIna.

I retterne kan der indgå et væld af diverse krydderier, som sjældent bliver brugt i det danske køkken. Som kursi…

Vævning

Startdato
Tir 24/9 2019

Slutdato
Tir 17/3 2020

Underviser
Hanne Blanchfield

Ledige pladser

Har du lyst til at lære at væve dine egne tekstiler, er dette lige noget for dig. Vi gennemgår væven, dens funktioner og alt hvad der hører med til at kunne sætte en væv op. Vi afprøver forskellige væveteknikker og gennemgår teorien hertil. Vi kommer ind på anvendelsen af garner og efterbehandling af de vævede tekstiler. Du …

Læs mere

Vævning

Startdato
Tir 24/9 2019

Slutdato
Tir 17/3 2020

Underviser
Hanne Blanchfield

Ledige pladser

GRAFIK med linoleum

Startdato
Tir 24/9 2019

Slutdato
Tir 19/11 2019

Underviser
Claus Knudtskov

Ledige pladser

Kom ind i sortekunsten med de lyse tanker.

Lær at lave egne grafiske værker med linoleum. Motiver snittes i linoliumsplader, tryksværte valses på og der laves aftryk på papir. Du vil lære materialet og værktøjet at kende, så du kan udfolde dig frit. De teknikker, der gennemgåes, kan du arbejde videre med derhjemme.

Medbring fo…

Læs mere

Hverdagsmad

Startdato
Ons 25/9 2019

Slutdato
Ons 18/12 2019

Underviser
Martin Midgley

Ledige pladser

Savner du ideer og inspiration til nem, hurtig og velsmagende mad i hverdagen??

God, sund og veltilberedt mad behøver ikke vælte budgettet. Få gode tips og råd til, hvordan du planlægger, handler ind, tilbereder retter og opbevarer maden, så du sparer tid og penge.

Martin Midgley er uddannet lærer og voksenunderviser. Han har stor erfaring med undervisnin…

Knipling - kunsten at kniple

Startdato
Søn 29/9 2019

Slutdato
Søn 26/4 2020

Underviser
Benthe Larsen

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Vi arbejder med gamle fine mønstre, eller du kan eksperimentere med farver, form og teknikker. Fælles for det hele er de grundlæggende slag i knipling, som man først skal lære - og det er ikke så svært. Så kan man gå videre med at lave smukke traditionell…

Læs mere

Hvem sagde broderi??

Startdato
Man 30/9 2019

Slutdato
Tir 12/11 2019

Underviser
Lisbeth Degn

Ledige pladser

Med Lisbeth Degn som underviser, tilbyder LHF en kursusrække med overskriften " 10 x 10 Broderi - Mini Collager" med 2 undervisningsdage i træk med en måneds mellemrum - i alt 6 mødegange.

Dette kursus handler om det at få komponeret nogle små forholdsvise enkle collager i stofrester og andre underligheder, som der…

Akrylmaling for begyndere og let øvede

Startdato
Ons 2/10 2019

Slutdato
Ons 11/12 2019

Underviser
Gitte Nielsen

Ledige pladser

Akrylmaleri for begyndere og let øvede

Kurset er for dig, der ønsker at begynde at male eller for dig, der allerede er i gang.

Vi vil løbende komme ind på farvelære, komposition, maleteknikker, genrer m.m.

På kurset vil der være små fælles opgaver, men du vil få rig lejlighed til at arbejde med egne motiver/…

Læs mere

Pileflet for begyndere og øvede

Startdato
Fre 4/10 2019

Slutdato
Lør 5/10 2019

Underviser
Mie Bendixen

Ledige pladser

Pileflet for begyndere og øvede

Kom og få lært de grundlæggende teknikker i at flette med pil. På kurset vil du mindst kunne nå at flette en rund kurv med hank, måske lidt mere. Du vil desuden høre om høst, sortering, opbevaring og i blødlægning af pil. Oplev et af naturens egne materialer og hvad det kan bruges til.

Medbring en…

Patchwork

Startdato
Fre 4/10 2019

Slutdato
Lør 4/4 2020

Underviser
Dorte Gjelstrup

Fuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Undervisningen henvender sig til både begyndere og øvede, og vil blive tilrettelagt efter deltagernes ønsker. Er du begynder, starter vi med de forskellige teknikker fra bunden. Har du syet patchwork før, arbejder vi videre med de nyeste teknikker. Vi syr bl.a. sengetæpper, bordløbere, puder, vægophæng, tasker og ting til jul og påske.…

Læs mere