KURSER

Yoga for alle

Velkommen til LHF, hvor vi tilbyder yoga hver tirsdag.

Yoga kurset henvender sig både til nybegyndere og øvede. “Klassisk hatha yoga” til alle med lyst til at bevæge sig langsomt og alligevel få sved på panden og pulsen op. 

Klassisk hatha er en harmonisk blanding af fysiske øvelser og fokus på vejrtrækning og hvile. Yoga giver kropsbevidsthed, styrke og fleksibilitet. 

 Hatha

Ha betyder 'sol' på Sanskrit og tha betyder 'måne'. Sanskrit er det oldindiske sprog. Hatha repræsenterer dualiteterne i livet - yin og yang, maskulin og feminin, mørke og lys. Hatha Yoga forsøger bevidst at balancere disse modstående kræfter. 

Og man opnår dermed en harmonisering af både krop og sind, som ofte opleves som øget velvære, ro og klarhed. 

Husk løstsiddende tøj, så kroppen bevæges frit.